Tosse e irritazioni: 3 rimedi efficaci!
Con l’arrivo della stagione invernale, i malanni respiratori possono farsi sentire e tra questi tosse ed irritazione del cavo orale sono tra i più comuni. La natura ci offre soluzioni semplici ed efficaci per calmare la tosse e combattere irritazioni dovuti a influenza e raffreddori.
Scopriamo insieme tre rimedi che possono essere tuoi alleati durante i giorni più freddi, da preparare velocemente in casa con pochissimi ingredienti.
Tisana calda con miele e zenzero
La tisana a base di miele e zenzero è utile per calmare la tosse grazie alle proprietà lenitive del miele e alle proprietà antinfiammatorie dello zenzero.
Cosa ti serve
- 1 cucchiaio di miele
- 1 pezzo di radice di zenzero a pezzetti
- 1 tazza di acqua calda
Come prepararla
- Metti il miele e lo zenzero nella tazza.
- Versa l’acqua calda e mescola bene
- Lascia in infusione per 5-10 minuti.
Come assumerla
Bevi questa tisana 2-3 volte al giorno.
Sciroppo di miele, limone e cayenna
Questo preparato a base di miele è ideale per lenire la tosse e le irritazioni del cavo orale favorendo lo scioglimento del muco, grazie alle proprietà antibatteriche del miele, alla vitamina C del limone e al potere riscaldante del pepe di Cayenna.
Cosa ti serve
- 2 cucchiai di miele
- Il succo di mezzo limone
- Un pizzico di pepe di Cayenna (Peperoncino)
Come prepararlo
- Mescola il miele e il succo di limone in una ciotola.
- Aggiungi un pizzico di pepe di Cayenna e amalgama bene il composto.
- Conserva lo sciroppo in un barattolo.
Come assumerlo:
Prendi un cucchiaino di questo sciroppo due volte al giorno.
Inalazione di oli essenziali di eucalipto e tea
Il Cineolo contenuto nelle foglie di eucalipto ha effetti positivi sulle vie respiratorie. Assunto come olio essenziale può aiutare a ridurre l’infiammazione, sciogliere il muco e facilitare la respirazione.
Cosa ti serve
- 4 tazze di acqua bollente
- 3 gocce di olio essenziale di eucalipto
- 2 gocce di olio essenziale di tea tree
Come si prepara
- Aggiungi gli oli essenziali all’acqua bollente in una ciotola.
- Copri la testa con un asciugamano e inspira il vapore per 5-10 minuti.
Quante volte al giorno
Prepara la soluzione ed esegui le inalazioni di vapore due volte al giorno.